A golfozás általában a széles fűben történik, a levegő jó, és a friss levegő légzése nagyon jó az egészség és a wellness számára. A híres Mr. Run Run Shaw 107 éves. A hosszú élettartamának titka a golf rendszeres lejátszása. Látható, hogy a golf nagyon alkalmas sport az idősek számára.
Golf táska
A golfozás jó a testépítéshez
1. has:
A lapos vagy hasi izmok sok ember számára nyilvánvalóak. Számos fitneszoktatói tanácsadás és a hasi izom könnyek online őrültsége segíthet erőteljesebben építeni a hasi izmokat, de golfozni is kell. Az aerob edzés eltávolítja a vastag zsír külső csomagolást a hasi izmokból. Természetesen ez még mindig szükséges, mert a hasban lévő zsír a leginkább kínos, és ha egy kicsit pihenni fog, ellentétes lesz.
2. Derék, fenék:
A golfozás változása az első ebben a helyzetben. Sok golfozónak volt ez a tapasztalata. Egy darabig játszva, a súly nem csökkent jelentősen, de a test jelentősen javult, különösen a derékvonal egyre szépebbé vált.
3. Térd:
Vannak, akik azt mondják, hogy ésszerű azt mondani, hogy a golf csak egy térdet okozhat. A legtöbb ember, aki ragaszkodik a játékhoz, többé-kevésbé szenved térd sérüléstől. De sok játékos, aki több mint tíz éve ragaszkodott ahhoz, hogy játsszon, megtudták, hogy ugyanazzal a problémával találkoznak, amikor először kezdtek golfozni. Néhány embernek még akkor is van térd fájdalma, ha lassan játszanak, de fokozatosan játszanak. A gyakorlatok felhalmozódása és erőssége, a térdek egyre szilárdabbá váltak.
4. Izom:
Amellett, hogy erősnek és rugalmasnak tűnik, a gyakran golfozni játszó emberek izomszövete is változik. A kapillárisok eloszlása bizonyos mennyiségű izmokban jelentősen megnő, az oxigén és a tápanyagok kényelmesebbek és hatékonyabbak. Nem tudom, hogy az emberek, akik golflabdákat játszanak, jobban ellenállnak a hidegnek. Ez is kapcsolódik ehhez?
5. Emésztőrendszer:
A golfozás az emberek teljes és optimista érzéssel jár, ami növeli az étvágyat, erősíti az emésztést és elősegíti a tápanyagok felszívódását. Természetesen, mi több irigylésre méltó, hogyan kell enni, és nem zsírt, haha.
6. Izom:
A hosszú távú golf fokozhatja a tüdő, a szívizmok, a nyakizmok, a mellkasi izmok, a kar izmait és a derekát, a fenék, a combok, a borjak, a lábak stb. Izmait, így az izmok nem könnyű felhalmozódni a tejsav vagy szén dioxid metabolizmus. A dolgok. A golfozás minden sport számára az első választás, és pozitív hatással lesz a többi sportágban való részvételre.
7. Csontváz:
A hosszú távú golf növelheti az egyes kötések szilárdságát, a szalagok lágyságát; növelje a csontok szilárdságát és sűrűségét, és elkerülje az idősek degeneratív osteoporosisát. Nézze meg, hogyan ismerik az egyes golfesemények az időseket golfozni. Mennyire erősek a labda csontjai.
A fentiek az összes cikk, amely megosztja a golfozás előnyeit az idősek számára.