Melyik bemelegítő edzés nem lehet kisebb előtt golfozni

Előtt a golfpálya, a bemelegítés test teljesen nyúlik a test, nyúlik a szalagok, előmelegítjük az izmok, és hagyja, hogy a szervezet alkalmazkodni az új hadgyakorlat gyorsabban. Melyik bemelegítő edzés nem lehet kevesebb előtt golfozni?

1. csavarja a bokák

A boka egyike a leginkább veszélyeztetett helyek, Golf. Jobban védik a boka, hogy mi kell csavar a boka előtt játszunk, úgy, hogy tud játszani jobb.

2. aktív térd

Tevékenység saját térdét, zömök, hogy mi térdre van egy olyan érzésem, ideg tömörítés, amely serkenti a szervezetet, hogy a tűz, érhet el a cél a testmozgás! Szeretne golfozni boldogan, nem védi a térd teljesen lehetetlen.

3. Kapcsolja vissza

Fuss vissza lehetővé teszi számunkra, hogy izzad, és az egész test koordináció biztosítása. Azt is lehetővé teszi számunkra, hogy jobban alkalmazkodjanak a játék, és jobban alkalmazkodnak a játék.

4. az aktív csukló

Közvetlenül befolyásolhatják az érzés és a koordináció a lövés, így meg kell mozgatni a csukló és a kar

5. Derékcsavarás és mozgás

Ahhoz, hogy a testünk harmonikusabb, ez is nagyon érzékeny, áttörve, vagy hajlító több mint menteni a labdát. Egy jó sportoló biztosan felmelegedni a dereka, mert ha a derék nem forró, a bíróság,-a ' könnyű, hogy sérült a golf.

6. hinta képzés

Ha nem teljesen készen áll a játék előtt,-a ' könnyű kitalálni, hogy a kezét, ha tudod swing, és a labdát, hogy találat lesz eltérnek a várható útvonal, így ezek a gyakorlatok elengedhetetlenek.

Azonban itt Xiaobian mindenkit emlékeztet arra, hogy ezek a bemelegítő gyakorlatok során nem lehet ideges, nyújtás és alkalmazkodás folyamatának kell rendelkeznie, vagy akkor húzza a szalagok. A fenti van, mindannyian arról megosztása a bemelegítő edzés előtt Golf.